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【科普】暑期学什么?有些兴趣班过早上易受伤
2020年05月08日 13:57:20 发布

暑假期间,不少父母为了不让孩子在家无聊,多多的给孩子报了兴趣班。不少家长认为“越早学习越好”,可是你们真的了解孩子的身体吗?儿科专家提醒,孩子的成长发育有其自身的规律,带孩子报兴趣班不能只想着“艺多不压身”,还得多考虑孩子的接受程度及身体自然发育规律。


受访专家 

遵义市妇幼保健院小儿外科

主 任     王  鑫  博士

副主任    胡良武副主任医师


年龄偏小不适合轮滑

进入假期,不少父母又是一轮纠结:给孩子报名学舞蹈好呢?还是跆拳道、轮滑等兴趣班好呢? 近几年,轮滑这个新兴的项目在遵义得到了不少父母的喜爱。“难度不大,装备不重,运动量适中,危险系数不高,比较适合小孩。女儿三岁多时,妈妈张婧婧就为她报了轮滑班,每天晚上就在小区门口跟着教练学习,一直到学会为止。


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但是,在儿科医生看来,运动是件好事,但对于过小的孩子来说,身体发育不完全,骨骼、肌肉力量不足,过早接触轮滑容易造成孩子的X型腿。


胡良武说,一直以来,很多家长对于课外兴趣班的认识都是越早越好,但3-5岁是孩子发育的一个高峰期,发育过程中,腿部会有生理性外翻。而轮滑这个项目的特点,要求孩子在运动过程中,经常要保持双膝内收的姿势,小腿部有大量向外伸展、摆动的动作,因幼儿骨组织中的水分和有机物质(骨胶元)多,而无机盐(磷酸钙、碳酸钙)少,这些结构特点使骨的弹性较好而坚固性较差,所以幼儿的骨易于发生弯曲和变形。对处于骨骼发育阶段的孩子来说,很容易诱发X型腿,长期的动作记忆,还会让孩子不经意间就有了走路外八字的肢体形态,对孩子的生长发育造成影响。


另外,轮滑虽然有护具保护,但护具质量参差不齐,一旦摔到孩子的关节,由于小儿关节的特殊性,如果不及时治疗,可能造成终身的习惯性关节脱位。此外,过小的孩子注意力集中时间较短,语言也未发展到一定阶段,理解能力比较弱,不能够完全按照教练的指令安全地完成动作。


胡良武建议,孩子的脚踝骨十分脆弱,滑行很容易扭伤,建议选择鞋面比较硬的轮滑鞋,这样能撑住和保护踝关节,避免扭伤。孩子玩轮滑,腕关节、肘关节、踝关节、膝关节这几处最容易受伤,还需配置质量好的护腕、护肘、护膝和头盔等。


并且,孩子应在有资质的专业老师辅导下练习滑行,注意训练时间不宜过长,可以多次练习,滑行10分钟左右休息一会儿。年龄越小的整体练习时间要越短,强度越低。运动后做一些休整活动,如伸展肢体、抻拉韧带。


跳舞跳出肌筋膜炎


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王鑫博士介绍,每年保健院小儿外科都会接收几例肌筋膜炎。“接收的这些肌筋膜炎患儿,都只有4、5岁,由于跳舞拉伤后不注意,伤势恢复不良,逐渐恶化,如果不及时治疗,会导致孩子走路呈跛行,肌肉萎缩等。”


“我们常说孩子的韧性好,的确如此,但韧性好,孩子的支撑力量却不足,跳舞极为容易造成孩子的韧带、筋膜及肌肉拉伤。”王鑫博士说,尤其是压腿的动作,极为容易造成孩子受伤,因为四肢关节稳定性差,肌肉力量弱,压腿则容易拉伤。对于小孩来说,脊柱相对柔软,韧带韧性强,延伸性好,相对来说下腰还不至于受伤。同时,同一年龄段每个孩子生长发育都不同,而非专业老师并不会根据每个孩子的发育情况制定不同的学习计划,对很多孩子强行压腿,导致韧带、筋膜及肌肉拉伤。此外,过小的孩子自我保护能力不足,对老师要求的难度动作,不敢抗拒,往往也容易受伤。


王鑫博士表示,过早进行舞蹈训练,过度快速旋转的舞蹈动作,容易造成环枢椎旋转半脱位,造成颈椎、腰椎问题,如若处理不当,严重者可导致下半身瘫痪;孩子难以控制骨盆位置及髋关节活动度,学做扭腰、曲腰、转髋等动作时易造成骨盆前倾,髋关节损伤,甚至后期骨性关节炎等问题发生;舞蹈练习中反复下腰、过度用力、过度负重劈叉等动作,都可能造成腰椎骨质损伤。因为孩子脊柱正在发育中,许多骨骺未闭合,骨质还未长结实。腰椎骨质损伤若未及时诊断处理,可能会造成日后的慢性腰痛;孩子平衡能力较弱,舞蹈练习高强度,站不稳而摔倒受伤的情况时有发生。


王鑫博士还提到,目前有一种观点:小女孩因跳舞会经常摆动骨盆,盆腔内的卵巢、子宫因大量的运动,会促进卵巢发育而增加激素的分泌,导致孩子发育提前。“从理论上来说是有可能的,但目前缺乏大宗病例调查支撑。”


他建议,如果孩子对舞蹈有兴趣,可以参加轻松为主的兴趣班,让孩子感受一下律动和身体协调性,不强迫孩子做劈腿、下腰的高难度动作,量力而为,以快乐为主。如果要从事专业的舞蹈训练,建议在7岁以后,且在正规的教学机构由专业老师指导。


学习乐器也要防受伤

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既然太早报运动兴趣班对孩子有影响,那么相对文静的乐器学习是不是就没事了呢?“答案是否定的。”王鑫博士表示,太早学习管弦乐器、钢琴,对发育不成熟的孩子来说影响仍然很大。


提起管弦乐器,萨克斯无疑是大部分家长给孩子首选的乐器,但这类需要靠肺活量支撑的乐器,太小的孩子的肺活量是达不到标准的。“肺活量达不到标准,很难吹响,怎么办?不少孩子就会去强行运气,但这样极为容易造成胸廓肌肉以及肺组织拉伤,影响后期的肺部及胸廓发育。”


另外,“钢琴手”也是个常见的病症。王鑫博士说,过小的孩子学习钢琴,手指力量不足,却要长期保持手部的动作,影响日后手型的美观,关节的灵活,同时,日后更容易长期受到腱鞘炎的折磨。


文稿来源:2018年7月24日《遵义晚报》                                              记者刘传