1.紫外线：激活黑色素细胞（哪怕阴天也在伤害）；

2.皮肤屏障破损：角质层变薄→锁水差→易敏感→色沉；

3. 激素波动： 孕期/避孕药/更年期是高危因素； 

4. 炎症反应：反复过敏、过度清洁诱发。

1.速效祛斑霜： 可能含铅汞/激素→烂脸风险！

2.盲目激光： 可能刺激黑色素细胞大爆发！

3.黄褐斑活动期千万不要做光电祛斑，否则会加重黄褐斑。

黄褐斑是慢性病，需3—6个月为一个疗程的系统管理，单纯外用美白产品有效率<35%。

黄褐斑的中医病名为黧黑斑、肝斑，其病机为：肝脾肾三脏失调，气血不和，瘀滞面络，颜面肌肤失润，属于慢性皮病，3—6个月为1个疗程，内外同治，分期管理，稳字为先，以调和气血、荣养面络为根本，不以速效剥脱色斑为目标；活动期重在固屏障、调脏腑，稳定期配合外治通络淡斑

中医外治疗法有面部刮痧、皮肤滚针、面部针灸、中医走罐、中药外敷、穴位埋入可配合中药内服调理。

1.药物需持续使用1—2个月起效（黑色素代谢周期）；

2.联合治疗有效率远远>单一治疗有效率；

3.治疗期间可能出现「短暂色沉期」 (激活态黑色素排出)， 这是正常现象。